이수민씨는 개그맨 이용식씨의 딸로 무려 40kg의 다이어트를 성공한 것으로 유명해졌습니다. 다이어트를 하면 요요현상을 반드시 겪게되는데 이때 도움을 받았던 것이 락토페린 이었다고 합니다. 락토페린은 어떤 효과가 있으며 어떤 상품을 구매해야 하는지 락토페린 추천TOP5를 정해보았습니다.
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락토페린이 다이어트에 도움 주는 3가지 효능
장내 유익균 증가
락토페린에는 장내 유해균을 줄여주고 유익균을 늘려줍니다. 철분과 결합이 용이한 락토페린은 유해균의 먹이가 되는 철분을 락토페린이 먼저 차지하게 됩니다. 유해균의 먹이를 줄여 증식을 못하게 만들어 버립니다. 유해균이 줄면 유이균은 자연스럽게 개체수가 늘게 되고 유익균은 락토페린을 먹이로 활용합니다. 락토페린을 먹은 유익균은 비피더스 균을 증식시켜 변비 개선에 도움을 주게 됩니다.
면역력을 높여준다
락토페린은 면역세포의 대표적인 NK세포를 활성화 시켜 면역력을 높여주는 역할을 합니다. NK세포는 체내에 들어온 바이러스를 빠르게 반응하여 저항하는 역할을 합니다. 면역세포를 활성화 시키면 감기 등의 감염병에 잘 걸리지 않게 되고 암 등의 발병 위험도 줄일 수 있다고 알려져 있습니다.
내장지방을 줄이는데 효과적
락토페린은 내장지방을 줄여 주는 역할을 하고 있습니다. 지방 합성을 억제하는 일을 하는 락토페린은 이미 쌓여있는 지방 또한 분해하는 일도 하게 됩니다. 락토페린이 분해한 지방은 신체의 활동 에너지로 사용됩니다. 락토페린은 꾸준히 복용해야 효과가 나타납니다. 체중이 평균 이상인 남자, 여자들에게 락토페린을 복용한 후 변화 실험을 한 결과가 나타내줍니다. 락토페린을 복용 후 8주 정도 시간이 흐른 뒤 체중이 줄기 시작했고 허리 사이즈도 줄었다는 연구 결과가 나왔습니다
락토페린 추천 TOP5
락토페린은 장에 잘 흡수될 수 있도록 장용성락토페린을 추천합니다.
친절한닥터 락토페린 3600mg x 60정 2개 세트
압도적인 판매량과 상품평이 증명해주는 친절한닥터 락토페린은 2개 세트 상품을 1위로 선정했습니다. 체지방분해에 좋다는 TV, 유튜브 등 미디어에서 보고 구매한 후에 다이어에 효과가 있었다는 평이 많았습니다.
스키니랩 락토페린 다이어트 300 14정x6박스
스키니랩은 다이어트 건강기능식품 전문회사로 알려져 있습니다. 다이어트를 위한 락토페린과 비오틴도 포함되어 있습니다. 전문회사가 만들어 더 믿음이 갑니다. 상품평에도 효능에 관한 만족도가 높았습니다.
뉴트리원 비비랩 락토페린 프리미엄 500mg 60정 2개
비비랩 또한 다이어트 건강기능식품으로 잘 알려진 브랜드 입니다. 비비랩 락토페린은 2023년 화제의 드라마 더글로리에 출연하며 많이 알려진 배우 차주영씨가 광고모델로 나오며 많이 알려졌네요. 상품평에서도 비비랩으로 많이 알려져 있는 브랜드여서 믿고 선택했다는 내용도 있습니다. 면역력이 떨어져서 구입하게 되었다는 분도 있었습니다.
필리안즈 락토페린 식약처 HACCP 인증 3000mg 60정, 3개
식물성 더블코팅으로 장까지 도달할 수 있도록 하여 흡수율을 높였다고 합니다. 하루 한 알 복용하고 나서 아침마다 화장실 가는것이 편해졌다는 분들의 상품평이 눈에 띄네요.
락토페린 54000mg 장용성 코팅 6개월분 (180정) 네이쳐인더보틀
상품평중에 하루 한 알이 아니고 아침, 저녁으로 드시고 효과 보신 분도 있었습니다. 2~3일에 한 번 화장실을 갔었는데 하루 2알씩 먹고 하루 한 번 씩 가서 변비 해소 되었다고 합니다. 위 글에 있지만 꾸준히 한 달 이상 드셔야 효과 볼 수 있으니 꾸준히 드시기 바랍니다.
결론
락토페린은 면역력을 높여주는 것을 돕고, 대장 활동을 활성화해서 변비 개선을 도우며 내장지방을 없애는 데 도움을 줍니다. 하지만 건강기능식품이 무조건 살을 빼주고 다이어트를 다 해주는 것은 아닙니다. 운동과 과식을 피하고 적절한 식단의 음식으로 다이어트 하면서 락토페린을 섭취해준다면 분명히 효과가 있습니다. 한 가지 만이 아닌 복합적인 효과를 노리고 다이어트를 체계적으로 하시면서 락토페린을 적극 활용하시기 바랍니다. 내년에는 더 건강한 몸 만들어 자신감 넘치는 생활 할 수 있도록 화이팅 하자구요!
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